ひょんなきっかけで35歳から習い始めたキックボクシング練習記その2。
入門クラス2回目。
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習ったこと
- ミットを持つことも肩のトレーニング、防御のトレーニングとなる。
- 拳の握り方
- 手首のかえし方
- 拳の当てる位置
- 腕の伸ばし方
- 肩の入れ方
- 踏み込み
- 腰の回転
意識することは多い。
良かった点
トレーナーさんからミットを持つ際の注意点を聞けた。
ミドルキックをミットで受ける際は、ミットを身体に密着させて、インパクトの瞬間に押すようにする。それをやらないと力のある人に蹴られた場合、吹っ飛ばされてしまう。
まとめ
- パンチやキックをミットで受ける際はどうしても恐怖心があるが、何発か受ければ大丈夫。
- 身体の柔軟性は必要
- 練習後のアフターストレッチは必要
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