サバット／SAVATEを習う

ボックス・フランセーズ（フランス式ボクシング）を習える教室・ジム・講座の紹介。
靴を履いて戦うのが特徴です。

JAPAN SAVATE CLUB

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ジークンドーの石井東吾さんのワンインチチャンネルで窪田隆一さん、原万里子さんが指導されています。

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1 講師
2 料金
3 練習場所

講師

窪田隆一さん　Liuichi Kubota

料金

入会金　: 5000 円
月　謝　:　一　般 8000 円　／　高校生以下 7000 円

ビジター料金　:　2000 円　／　1 回
フリーチケット　:　5500 円　／　3 枚（有効期限 3ヶ月）

※この他に、スポーツ保険加入料(1850 円／年)、及び国際サバット連盟登録料(3000 円程度／年, 年度により異なる)が必要となります。

練習場所

高津スポーツセンター　Google map

最寄り駅：東急田園都市線　高津駅　徒歩7分
開催日：日曜日
時間：JSCのカレンダーを確認　午前と午後の場合がある。

その他の練習場所「玉川台区民センター（田園都市線用賀駅徒歩8分）」「世田谷総合運動場」

二子玉川 Studio Releve　Google map

最寄り駅：東急田園都市線　二子玉川駅　徒歩6分
開催日：毎週木曜21:00 - 22:00

東京大学御殿下記念館　Google map

東京大学の施設のため、関係者（在校生、卒業生、教員）の利用がほとんどのようです。
外部の方が参加するには、知り合いに関係者がいるか、もしくは以下の方法

※ご利用資格のある方とご一緒(同時入館・ご利用時随伴・同時退館)であれば、随伴者として学外の方のご利用が可能(ご利用資格のある方1名に付き1人)ですが、その場合、随伴者として利用される学外の方の入館料は1,100円です。なお、学外の方のご利用の際には、随伴をしている方の責任のもとに、記念館の利用規則にしたがってご利用ください。

※学外の方が学内利用者とともにトレーニング室をご利用になる場合は、「体験利用料」としてさらに500円をスポーツ相談室にてお支払いのうえご利用ください。

最寄り駅：地下鉄南北線　東大前駅　千代田線湯島駅

開催日：火 19:00～20:00　土 14:00～15:00

動画・YOUTUBE

窪田隆一さんの指導風景

どんな指導？

窪田隆一さんに少しの期間だけ習っていました。
指導は的確でわかりやすい。
「どこに重点をおけば良いか」、「気をつける点」などポイントを丁寧に教えていただけます。

おじさん、おばさん、初心者、体力に自身が無くても大丈夫？

レッスン生には、初心者の方、中高年の方、女性もいました。初心者や体力に自身のない方でも安心ですよ。キックボクシングの技術向上としても良いと思います。
自分のことを言いますが、割と体力無い方です。すぐバテます。覚えも悪い方です。でも割と楽しくついていけました。

大まかな流れ

サリュ（礼）を全員でする
ウォーミングアップ（縄跳び）
ストレッチ（肩甲骨に効くものが多かった）ここで独特なストレッチを教えてもらえます
ゲーム形式トレーニング（相手の肩にふれるだけなど行動を限定したトレーニング）面白かったのが、チームドラゴンから教わったという「リズムミット」
ミット（ジャブ、シャッセ、ルヴェル（かけ蹴り）、コンビネーションなど）
対人
追い込み（ミット連打、サンドバッグ連打）
クールダウン
サリュ（礼）

サバット独特の動作を繰り返し続けて覚えていく感じです。試合に出たい方はスパーリングもありました。
下で紹介している日本選手の方々も指導もあります。

習うにあたって必要なものは？

スポーツウェア（ハーフパンツの方が動きやすい。ロングパンツでも良い）
タオル（シャワーを浴びるなら2枚）
靴（ボクシングシューズ、レスリングシューズが望ましいが、普通の靴でやっている方もいました）
バンテージ（初心者の方はイサミやALMAのイージーバンテージやグローブラップがおすすめ）
パンチンググローブ（これは安いもので良いかも）
飲料（かなり汗かくので、1Lくらい入る水筒が望ましい）BCAA飲みながらだと割ともつ。
マウスピース（いずれ試合にでたい方は買っておいて損はない。安いものよりRYMSなどの専門店で作るほうがしっかりしたものが作れる）
着替え（下着は必要かと）

窪田さんによるサバットシューズなどの解説

その他サバットが習えるところ

BattleFitness バトルフィットネス大森店

金沢サバット
Nozaki選手が指導している教室

青学サバットクラブ　※現在は活動していないみたいです。

目黒　RMFA 土曜日15時〜17時 4000円/月

講師

料金