吉祥寺で格闘技を習う-CWD吉祥寺 - 表現支援クリエイターseiのブログ

修斗で活躍中の小野島恒太さんが主宰するジム「Combat Workout Diamonds（コンバットワークアウトダイヤモンズ）」
「Combat Workout Diamonds（コンバットワークアウトダイヤモンズ）」吉祥寺、約して「CWD吉祥寺」（シーダブリュディーきちじょうじ）

Contents

1 月額
- 1.1 週一コース
- 1.2 マスターコース（週に何度でも通えるコース）
2 インスラクター
3 特徴
4 動画
5 スケジュール
6 問い合わせ先
7 地図

月額

入会金：10,000円

週一コース

入会時諸手続き手数料¥2000
月会費
（女性）¥5400月会費
（学生）¥6480月会費
（男性）¥7560月会費

マスターコース（週に何度でも通えるコース）

入会金¥10000
¥2000月会費
（女性・学生）¥8640月会費
（男性）¥10800入会時必要金額

パーソナルトレーニング

（50分） ¥6480

インスラクター

小野島恒太さん　おのじまこうた　Kota Onojima
修斗協会
出身地 : 東京都
生年月日 : 1983 / 9 / 17
身長 : 165 cm
Facebook
Twitter @kotigerman
Instagram Kota Onojima
Instagram cwdkichijoji

安藤喜友さん

河野俊介さん

特徴

総合格闘技、サンボ、グラップリング、キックボクシングが受けられる。1回50分間のパーソナルトレーニングも受け付けている。キックのクラスが多い。

ここのジムは「吉祥寺駅」から徒歩圏内。行き道は「中道通り」近くで明るく人通りも多いので、帰宅時も安心です。

週間スケジュールを見ると「入門コース」が多く「女性クラス」もある。

これは初心者をおきざりにしないジム。格闘技初心者が通うには適している場所であると言えます。

どんな指導？

自分は小野島さんの指導を少しの期間受けたことがあります。指導に定評があるトレーナーです。

小野島さんの指導はとても解りやすく、クラスの雰囲気も良く、指導も楽しい感じでした。

たまたま一人しかいない時はゲロ吐きそうなくらい追い込まれたけど、その分勉強になったのを覚えています。

当時の指導の流れはこんな感じ

体操&ストレッチ
キックやパンチのフォーム指導
ミットで対面指導
シャドウ
ゲーム形式
筋トレ
体操&ストレッチ

あっという間に汗だくになります。

おっさん、おばさんでも大丈夫？

これは全然大丈夫です。自分もどきどきしながら見学に行きましたが、取り越し苦労でした。
女性の方も多く、30代、40代の方も割と来られていました。心配な場合は、まずは「見学」→「体験」の流れが良いですよ。

体力に自身ないけど大丈夫？

全然大丈夫です。キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動になるので効率よく痩せることができます。

また、ミットに思いっきりキックやパンチを打つことによってストレス発散にもなります。

コミュニケーションが心配だけど大丈夫？

自分が行った際は割と全体的に和気藹々としていたので気にしなくて大丈夫です。
バンテージの巻き方や、キックやパンチのコツなどを先輩ジム生に質問したりするとコミュニケーションに繋がります。
ミット互いに持ち合う際に「そのTシャツ、ラジオで当てたんですか？」と話しかけられたりと、思わぬ共通点があったりします。
あとは、最初と最期の挨拶さえしっかりしてれば時期に慣れていくと思います。

打撃とか怖くない？

ミットをジムの人と互いに持ちあってパンチやキックを受けることもあります。そこは互いの力量を見ながら、ミットを持つ相手を変えたりしてくれたので安全です。僕は最初にミット持つ際にビビっていた類なので、そのへんの力を加減してくれる人も多くてありがたかった。小野島さんがその辺を配慮してくださり「ミットを持つ際の恐怖心克服のため自分が5割くらいの力で蹴ります」「もっと身体をミットに押し付ける感じで」などのアドバイスもしてくれました。